速く走る、スポーツ選手のパワーアップ、筋力アップ ・ダイエット・生活習慣病の運動療法・介護予防運動・コーチ、インストラクター派遣・体育家庭教師、パーソナルトレーナー派遣・フィットネス施設運営

スピードシードシステムで

■ 身体の使い方を変えると速く走れる！
アジリティートレーニングの実践
膝関節、股関節を同時に伸展させるタイミングを覚えます。 上下同時、左右交互の動作パターンを覚えます。 骨盤の回旋のタイミングを覚えます。

■ 身体のバランスを調整してもっと速くなる！！
クイックネストレーニングの実践
腕ふり 矢状面でのすばやい腕ふりの習得します。 脚 股関節と膝関節の同時の伸展の習得します。 体幹 骨盤を中心とした回旋動作の習得します。

■ バウンディング練習でさらに速くなる！
パワーアップ練習
最大筋パワー（瞬発力、ジャンプ力）が向上しさらに速く走れます。 走るために必要な筋肉が刺激されさらに速く走れます。 ダッシュ力が向上するからさらに速く走れます。

 

 

■ プライオメトリック練習で絶対に負けない！
筋の潜在能力を引き出す！
ジャンプ力をUPさせる。 ※垂直跳び5cm～10cmUP 伸張反射とバネの作用を有効に生かしたカラダの使い方を覚えるトレーニングです。

入会金　3000円
一般指導（弊社指定の場所） 4500円/時                        
　　　　　　　　　　　　　　　
※複数の指導になることもあります。　　　　　
・4回パック　17000円　　　　　　　　　　　
・8回パック　33000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・１2回パック　48000円
※ビジター料金　5000円/時　　3000円/40分　（入会金なし）                            
　　　　　　　　　　
完全個人指導(弊社指定の場所） 5000/時
※完全に個人指導をお約束します。
・4回パック　19000円
・8回パック　36000円
・12回パック　53000円
・20回パック　87000円
※ビジター料金　6000円/時　　4000円/40分　（入会金なし）    

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
個人指導（お客様指定の場所）　6000円
・4回パック　23000円
・8回パック　45000円
・12回パック　65000円
・20回パック　98000円
※ビジター料金　7000円/時　　4500円/40分　（入会金なし）    　

アスリートコース（場所は問わない）8500円/時
・4回パック　　32000円
・8回パック　　62000円
・12回パック　89000円
・20回パック　145000円
※ビジター料金　9000円/時　　5000円/40分　（入会金なし）

通信指導（メール、ＦＡＸ、電話）6000円～／月
※遠方の方、通えない方に人気です。

チーム指導、複数指導：お問い合わせ下さい 
✉
kazshibu1130@mail.goo.ne.jp

☎

 090-1484-3891

走ることは全てのスポーツの基本。
「速く走る」理論・メカニズムを個々の能力、体格、資質に基づき全ての競技力向上につなげます。
体力の分析、評価・バイオメカニクス分析を実施してからの指導になりますので細やかな効果を期待してください。
運動会で一等賞を取りたい方からレギュラー定着を目指す方、陸上競技の選手まで指導可能です。
また個々のパフォーマンス向上によりあらゆる競技チームの強化へ導きます。


陸上競技選手
スプリント
100ｍ　200ｍ　400ｍ　100ｍH　110ｍH　400ｍH
敏捷性向上、最大筋パワーアップ、バイオメカニクスによるフォーム改善
無酸素性パワーの向上、スピード持久力の向上、SAQトレーニング、プライオメトリック

ミドルディスタンス
800ｍ　1500ｍ　3000ｍ　3000ｍSC
パイオメカニクスによるフォームの改善、筋持久力の向上、スピード持久力の向上
パワー効率の改善、有酸素：無酸素（６：４）エネルギー効率の改善、SAQトレーニング　

ロングディスタンス
5000ｍ　10000ｍ　ハーフマラソン　フルマラソン　ウルトラマラソン（100ｋｍ）
パイオメカニクスによるフォームの改善、筋持久力の向上、スピード持久力の向上
最大酸素摂取量（VO2MAX)UP、筋持久力の向上、エネルギー効率の改善、SAQトレーニング

ジャンプ
走幅跳　三段跳　走高跳　棒高跳　                
敏捷性向上、最大筋パワーアップ、バイオメカニクスによるフォーム改善                
伸張反射による垂直方向ジャンプの向上、SAQトレーニング、プライオメトリックジャンプ

野球・ソフトボール　
打力UP　走塁が有利に！

テニス・バトミントン
守備力・保守力UP、球（シャトル）に追付く速さUP

サッカー・ラグビー・バスケット
キック力UP　アジリティーUP　クイックネスUP　反応力アップ　垂直跳UP

卓球・バレーボール・空手
爆発力UP　一発の力UP　得点力UP


上記以外のスポーツ種目もお申し付け下さい。

お申し込み

コース 決定

測定 運動能力 体力

指導スタート （時間・場所）

競技力アップ 勝利！

次の目標

 
入会金　　３０００円

一般指導（弊社指定の場所）　４500円／時
※時間、内容により複数指導になることもあります。
・４回パック　17000円
・８回パック　33000円
・12回パック　48000円
※ビジター料金　5000円/時　3000円/40分

完全個人指導（弊社指定の場所）　5000円/時
※完全に個人指導をお約束します。
・4回パック　19000円
・8回パック　36000円
・12回パック　53000円
・20回パック　87000円
※ビジター料金　6000円/時　4000円/40分

個人指導（お客様指定の場所）　６０００円／時
・４回パック　23000円
・８回パック　45000円
・１２回パック　65000円
・２０回パック　　98000円
※ビジター料金　7000円/時　4500円/40分　

アスリートコース（場所は問わない）8500円
・4回パック　32000円
・8回パック　62000円
・12回パック　89000円
・20回パック　145000円
※ビジター料金　9000円/時　5000円/４０分

通信指導（メール、ＦＡＸ、電話）　6000円～／月
半年一括　１６０００円～／半年
年間一括　３００００円～／年
※遠方の方、通えない方に好評です。

 

■ 指導コーチ

ラン ストレングス

■ 筋力をスピードアップに生かす！

ブレーキとしての筋の働き(伸張性動作） コンディショニングとしての筋力トレーニング

 

本来スプリントのためのトレーニングであるプライオメトリックトレーニングが中長距離のパフォーマンスを向上させる効果をもつことが示されています。
豪州では3ヶ月のプライオメトリックジャンプトレーニングで代表チームの3000mのタイムが16秒平均も向上した報告があります。
最大酸素摂取量の向上と乳酸蓄積開始点を上げることによってスピードの持続が可能です。

 

入会金　3000円
一般指導（弊社指定の場所）　4500円/時
※時間、内容により複数指導になることもあります。
・4回パック　17000円
・8回パック　33000円
・12回パック　48000円
※ビジター料金　5000円/時　3000円/40分

完全個人指導（弊社指定の場所）　5000円/時
※完全に個人粗銅をお約束します。
・4回パック　19000円
・8回パック　36000円
・12回パック　53000円
・20回パック　87000円
※ビジター料金　6000円/時　4000円/40分

個人指導（お客様指定の場所）　6000円/時
・４回パック　23000円
・8回パック　45000円
・12回パック　65000円
・20回パック　98000円
※ビジター料金　7000円/時　4500円/40分


アスリートコース（場所は問わない）8500円/時
・4回パック　　32000円
・8回パック　　62000円
・12回パック　89000円
・20回パック　145000円
※ビジター料金　9000円/時　5000円/40分

通信指導（メール、ＦＡＸ、電話）　6000円～／月

※遠方の方、通えない方に人気です。

チーム指導・複数指導：お問い合わせ下さい

✉
kazshibu1130@mail.goo.ne.jp

かけっこで一番になる！
■ カラダの使い方を覚えてもっと速く走ろう。

SAQ（スピード、クイック、アジリティー）トレーニングで　運動神経を伸ばします。
ミニハードル、ラダーを使って　神経系の練習をします。

■ 走りのバランスを覚えてもっと速くなろう

腕ふり	矢状面でのすばやい腕ふりの習得
脚	股関節と膝関節の同時の伸展の習得
体幹	骨盤を中心とした回旋動作の習得

■ バウンディング練習でさらに速くなる！

最大筋パワー（瞬発力、ジャンプ力）が向上しさらに速く走れます。 走るために必要な筋肉が刺激されさらに速く走れます。 ダッシュ力が向上するからさらに速く走れます。

入会金　3000円　　

一般指導　4000円～/時　(弊社指定の場所）
※時間、内容により複数指導になることもあります。
・4回パック　15000円
・8回パック　29000円
・12回パック　43000円
※ビジター料金　6000/時　　4000円/30分 (入会金なし）　　

完全個人指導　4500円/時　(弊社指定の場所）
※完全に個人指導をお約束します。
・4回パック　17000円
・8回パック　33000円
・12回パック　48000円
・20回パック　79000円
※ビジター料金　6000円/時　　4000円/30分 (入会金なし）　
　


個人指導　6000円～/時　（お客様指定の場所）
・4回パック　23000円
・8回パック　45000円
・12回パック　65000円
・20回パック　98000円
※ビジター料金　7000円/時　　4５00円/30分 (入会金なし）


通信指導（メール、ＦＡＸ、電話）　6000円～／月
※遠方の方、通えない方に人気です。

教室指導：お問い合わせ下さい
チーム指導：お問い合わせ下さい