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浅田真央さん・・・。

カテゴリ : 日記

電撃引退という感じではなかったのはファンも引き際を

探していたのでしょうか?

華のあるいいフィギアスケートアスリートでしたね。

ただ、全体的に不運だったと感じる人も多いかもしれません。


トリノ五輪は年齢制限で日本チャンピオンであるにも関わらず

出場できなかった。

この五輪で金メダルを獲ったのは日本選手権2位の選手たっだ。


バンク―バ五輪では韓国のキムヨナ選手にやぶれ銀メダル。

その後のキムヨナ選手の競技を来ているとこの時がピークで

最大のパフォーマンスだったのでしょう。

安定して強いのは浅田真央さんだった・・。


ソチ五輪では新設のフィギア団体の後、個人のショープログラム

まで10日、空いていたパーソナルコーチのいるロシアでの調整を

願い出ても連盟からは認められず・・。

結果は皆さんもご存知の通りです。


それでもフリーの演技で金メダリスト以上のスケートを

見せてくれました、トップアスリートの片鱗を垣間見ました。


そして引退会見。

あれほどの選手だからこそ自分の都合で辞めることは難しかった

のでしょう。


ソチ五輪が終ってからは結構つらいスケートだったでしょう。

とりあえず開放されましたね。


セカンドキャリアの方が長いですから。




走るスピードをアップさせる

カテゴリ : 日記

速く走るための体力は基礎筋力、最大筋力、

最大筋パワーなどの向上が必要です。


また、動作中の身体の重心をコントロールする

能力の向上や、効率の良い加速を可能にするための

正しい動作スキルの獲得も必要です。



超回復で強くなる2

カテゴリ : 日記

超回復期にトレーニングを行うと向上したレベルから

新たな疲労→回復→超回復という変化の結果

さらに新たなレベルの超回復に達します。


これを繰り返すことで理想的な効果をもたらすことができます。

適切な負荷、適切な休息と回復そしてトレーニングのタイミング

が大事です。






あなたはもっと速く走れます。
~健康とスポーツを科学する~http://fit-tec.com/
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超回復で強くなる

カテゴリ : 日記

トレーニングを行うと疲労します。

その疲労し低下した体力レベルは、適切な休息によって回復し元のレペルを越えて超回復と呼ばれる回復をもたらします。

このメカニズムを利用してトレーニングを積むことで競技パフォーマンスの向上、体力の向上ができます。

あなたもこのメソッドでトレーニングしませんか?

もっと速く、強くなりますよ。





あなたは、もっと速く走れます。
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春のランニング短期レッスン

カテゴリ : 日記

春のランニング短期レッスンも終盤です。

正しい走り方を覚えてカッコ良く速く走って見よう!



あなたは、もっと速く走れます。
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代表
澁谷和久
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸連公認Jrコーチ
日本SAQ協会認定SAQインストラクター
ランニング学会認定CRI

「大原スポーツメディカル
専門学校講師」
「東洋医療専門学校講師」
「甲賀健康医療専門学校講師」

所属学会:
日本スプリント学会
ランニング学会

滋賀支社
彦根市竹ヶ鼻町631

TEL
075-662-2010

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住所

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