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冬のランニング短期レッスン

カテゴリ : 日記

冬の間にライバルに差をつけよう。

正しい走り方を覚えると現在の力を発揮出来ます。

中には45分のレッスンで50m走が9秒6から8秒7になった人もいるんです。

写真は今年の冬の短期レッスンの様子です。



あなたは、もっと速く走れます。
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力を発揮する

カテゴリ : 日記

トレーニング内容の達成と、レース結果とで、だいたいの
記録の見極めは出来ます。


 競技会の2~3日前で走力はもう大きく変動することは
ありませんのでその走力を、本番で如何なく発揮できるかどうかです。


 持ち得る走力を、競技会で発揮出来て当たり前…と思ったら大間違いです。
調整という取り組みは極めて重要です。発揮率が100%なのと、
60%なのとでは、同じ走力でも、結果がとんでもなく違ってきてしまいます。

 調整は、練習より難しいですその精度によって、結果
は大きく変わります。

 最終的な目標タイムは、その調整が上手くいく〜高い精度でクリアす
ることを前提に設定されることが多いわけです。

 走力水準を正しく見極め、その上で、高い発揮率をキープ出来る
ことを前提とする〜そのことで、真の目標タイムは決まる!と言って
良いでしょう。

一番大事なことは疲労がない状態で競技会に挑むことです。
直前にジタバタしても効果は得られません。
  



寒さに負けない

カテゴリ : 日記

水曜日のランニングレッスンの様子です。


あなたは、もっと速く走れます。
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全日本びわこクロスカントリー

カテゴリ : 日記


12月11日は全日本びわこクロスカントリーの小学生1000mに指導する選手が出場しました。



あなたは、もっと速く走れます。
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スピードトレーニングレッスン

カテゴリ : 日記

4年生のスピードトレーニングレッスンの様子です。

50m走は0.6秒速くなってます。



あなたは、もっと速く走れます。
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代表
澁谷和久
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸連公認Jrコーチ
日本SAQ協会認定SAQインストラクター
ランニング学会認定CRI

「大原スポーツメディカル
専門学校講師」
「東洋医療専門学校講師」
「甲賀健康医療専門学校講師」

所属学会:
日本スプリント学会
ランニング学会

滋賀支社
彦根市竹ヶ鼻町631

TEL
075-662-2010

info@fit-tec.com

住所

京都市南区
吉祥院石原西町12-3
日産工業㈱2F(地図
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毎週木曜
AM10:00~11:00
要 予約


登録指導者
・健康運動指導士
・大学教員・専門学校教員
・アスレティック
 トレーナー
・ストレングスコーチ
・介護予防運動指導者
・NSCA-CSCS
・NSCA-CPT
・フィットネス
 インストラクター
・マラソンコーチ
・ヘルスケアトレーナー
・日本体育協会
 スポーツ指導者
・ジョギング
 インストラクター
・各種スポーツコーチ
・健康運動実践指導者
・SAQインストラクター
・エアロビクス
 インストラクター
・体育家庭教師


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