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体脂肪を減らしたい

カテゴリ : 日記
体脂肪の多すぎは生活習慣病やあらゆる機能の不自由につながります。
体脂肪率を5%減らすと体調もかなり違ってきます。
例えば体重が70kgで体脂肪が30%の人が25%にするには

{49(kg)÷75}×100=65.33

で脂肪を5%減らすと体重は65.33キロになります。


脂肪を減らす
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取締役 ストレングス&コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ         澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティングコーチ
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
ランニング学会認定ランニングインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町12-3   
電話 090-1484-3891
Eメール https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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2024-02-12 12:30:01 | コメント(0)
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代表
澁谷和久
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸連公認Jrコーチ
日本SAQ協会認定SAQインストラクター
ランニング学会認定CRI

「大原スポーツメディカル
専門学校講師」
「東洋医療専門学校講師」
「甲賀健康医療専門学校講師」

所属学会:
日本スプリント学会
ランニング学会


TEL
090-1484-3891

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京都本社

京都市南区
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