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キツければ良いトレーニング?

カテゴリ : 日記
より強く追い込んだ方が効果的というわけではない

追い込む練習は、追い込まない練習より効果が上〜という比較は出来ず、優劣は決められない!…ということになります。

 どんな練習も、出来るだけ頑張って少しでも追い込んだ方が「良い練習」に
なるのかというと、そうではない!ということです。「良い練習」=効果・
効率の高い練習でもあります。低強度でもそういう練習はあります。インタ
ーバル・トレーニングとロングジョグ、どちらが効果的か?〜みたいな議論は成り立たないのです。

速く走るには理由があります。
~健康とスポーツを科学する~http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】

取締役 ストレングス&コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ         澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町12-3   
電話 090-1484-3891
Eメール https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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澁谷和久

速く走れるには理由がある。
http://fit-tec.com/
2021-02-18 17:38:01 | コメント(0)

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代表
澁谷和久
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸連公認Jrコーチ
日本SAQ協会認定SAQインストラクター
ランニング学会認定CRI

「大原スポーツメディカル
専門学校講師」
「東洋医療専門学校講師」
「甲賀健康医療専門学校講師」

所属学会:
日本スプリント学会
ランニング学会


TEL
090-1484-3891

kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
京都本社

京都市南区
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