.糖尿病予防のための運動
運動を初めたばかりのころは、毎日運動をしよう、と無理をしがちです。
糖尿病予防において最も大事なことは運動を継続することです。
無理なく徐々に理想的な運動を行えるようにすると良いですね。
2023.9.21
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